2000m

Hé oui, certains sont motivés... que dire sur cette épreuve si ce n'est la difficulté de la chose!

pas motivant d'aller courir seul sur les quais!

bounce

J'ai horreur de courir mais j'ai choisi cette option car le badmington et la danse ne sont vraiment pas mon truc.
De plus, je cours 100 m et je suis déjà essoufflée :oops: alors pour m'entraîner je vais à la piscine faire des longueurs 4 fois par semaine Mr.Red

mais bon il va bien falloir que je m'y mette mais bonne seule pas de motivation... Thumb down

Nouveau Inscrit le : 04 Jan 2005 Messages : 9 Localisation : nord

Moi, c'est exactement pareil. J'ai également choisi l'épreuve 2000m. le badminton et la danse ne sont pas mon truc non plus.
Ce n'est aps du tout mativant de courir seule. je ne m'entraîne pas assez régulièrement, et au bout de 200m, j'ai plus d'air. Pour l'instant, je suis mal barrée Shit

Faudra bien que je m'y mette plus sérieusement, mais quand?

Nouveau Inscrit le : 10 Jan 2005 Messages : 3 Localisation : picardie

je suis comme vous, courir n'est pas trés motivant. Je suis essouflée au bout de 200 m. Mon ami est un sportif trés gentil il a voulu m'aider et courir avec moi. seulement au bout de 200 m j'étais essouflée , au bout de 500 m j'en avais marre et au bout de 1000m j'ai tout envoyé ballader !! lui respirait tranquille et moi c'était la cata !!! je ne sais pas comment faire ? et vous ? il faut s'entrainer à son rythme ? avez vous des idées ? merci

Nouveau Inscrit le : 04 Jan 2005 Messages : 9 Localisation : nord

j'ai eu un plnning d'entrainement à respecter avec le cned. Il peut être intéressant pour certains : il s'agit de courir 3 fois pas semaine. Si certains sont intéressés tenez moi au courant. Moi, je ne suis pas très sportive et ça ne me convient pas tellement. Je préfère courir en alternant les vitesses (une fois rapide, une fois doucement et de la marche entre deux). J'augmente la distance un petit peu à la fois.

Nouveau Inscrit le : 10 Jan 2005 Messages : 3 Localisation : picardie

oui je suis intéressée par le planning. moi je me force à faire 2000m même en marchant mais c'est la galére !! suis pas motivée Evil or Very Mad

Nouveau Inscrit le : 04 Jan 2005 Messages : 9 Localisation : nord

J'crois qu'on est beaucoup à pas être motivés!
Donne-moi ton mail et je te l'enverrai. Comme ça, au moins, ce planning servira à quelqu'un.

Nouveau Inscrit le : 10 Jan 2005 Messages : 3 Localisation : picardie

je te remercie d'avance. c'est stefanie_vrely@hotmail.com. et toi alors, comment procédes tu ? bises et bon courage

salut moi c Nadège et je voulais juste dire que j'ai pris la course l'année dernière et que, comme tout le monde, je n'étais pas motivée...mais le jour du concours, la motivation n'est plus la même:je n'avais jamais aussi bien couru!!!! Wink

alors courage!!!!!
(j'ai repris course cette année... bounce

Nouveau Inscrit le : 04 Jan 2005 Messages : 9 Localisation : nord

Titestef,
je t'enverrai ces plannings dans la semaine. je ne t'oublierai pas.
Moi, déjà, je ne cours pas beaucoup. Mais quand je cours j'alterne les vitesses, une fois lent, une rapide et ainsi de suite jusqu'à essouflement. Il parait que c'est efficace.

Nanou,
Le jour de l'examen, tu as réussi à faire les 2 km sans t'être beaucoup entrainée?

Franchement, je ne me suis pas entrainée comme une folle et g reussi a tenir mes deux kilomètres.je n'avais d'ailleurs jamais obtenu un temps pareil(je n'ai pas couru comme une gazelle mais j'ai fait moins que le temps que j'avais annoncé et que j'avais l'habitude de faire lors de mes entrainement...).Un conseil d'ailleur: le jour du concours, il faut annoncer un temps inferieur à tes realisations lors de tes entrainement car le stress donne des ailes!!! Wink

Nouveau Inscrit le : 04 Jan 2005 Messages : 9 Localisation : nord

Je veux bien le croire qu'on soit plus performant le jour de l'exam.
Mais faudra quand même que je m'y mette une bonne fois pour toute.

Bavard Inscrit le : 12 Jan 2005 Messages : 25 Localisation : grenoble

mais il n'y a pas de preparation a l'iufm pour le sport?attendez c'est normal de n'etre pas preparé quand ca fait 5 ans qu'on fait que du sport mental!!!lol

en ce qui concerne l'entrainement à l'iufm, moi, l'année dernière, j'avais la possibilité d'aller le midi m'entrainer avec un prof de l'iufm.je ne sais pas si c'est pareil dans tous les iufm...mais à mon avis oui!

Bavard Inscrit le : 12 Jan 2005 Messages : 25 Localisation : grenoble

ah d'accord merci beaucoup...en faite ca marche avec un systeme d'options? Rolling Eyes