2OOO mètres, une bonne chose de faite

Voilà j'a&i eu la joie, ce matin, de courrir mon 2000! quelle joie sous un soleil, presque de plomb, a 9h du matin! objectif réalisé: prendre les 5 points de bonification! coté perf 9'15! ce n'est pas top, loin de là... mais au moins ca me fait ma moyenne! je n'en esperait pas tps il y a quelques mois! bon courage à tous les coureurs!

ps: prevoyez un meilleur tps que d'ab! on se laisse malgré nous emballer par les autres!

Bavard Inscrit le : 27 Avr 2005 Messages : 39

bravo!
un meilleur temps c'est a dire? 10 secondes par ex?

moi j'ai gagné 5 secondes, et je me suis retenu sur la fin! sur mon premier tour j'avais 12 secondes d'avance sur mon temps! dc j'ai tt de suite decidé de doucement ralentir pour les tours suivant! au 2 ème tour j'avais encore 8 sec d'avance, puis 6 puis 5... voilà!

j'avais annoncé 9'20 et j'ai fait 9'15"50 dc voilà !

au fait saviez vous qu'il faut annoncer un temps qui figure sur le barème?? on ne peut pas annoncer 9'18 par exple, il faut choisir 9'10 ou 9'20

et ce qui est degeu c'est que si tu fais 9'10'01 tu est noté comme 9'20!!!!!!

Bavard Inscrit le : 13 Avr 2005 Messages : 49

Bravo pour ta perf !

Pour ma part c'était ce matin sous une chaleur écrasante !
- Temps annoncé 10'52 ;
- Temps effectué : 10'53 ;
- Note : 12.

L'entraînement ça paye je suis super soulagée !!!

Bon courage pour la suite

@+
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Prépa CNED - ancienne EJ - on l'aura tous !!!

Bavard Inscrit le : 27 Avr 2005 Messages : 39

merci pour ces conseils, c'est rassurant de voir qu'on peut y arriver a cette epreuve!

on peut y arriver c'est clair! moi ca me fait 10,5 mais au départ je pesnait avoir bien moins! dc je suis super content en fait!

cause toujours tu m'interesses Inscrit le : 28 Mar 2005 Messages : 132

les baremes sont différents d'une académie à l'autre car a paris winni tu n'aurais pas eu la moyenne avec ce temps là

les barèmes sont les même de partout pr le 2000 on les trouve sur educgouv.com! alors a Paris ce n'est pas plus dur qu'ailleur!

c'est bien ce qui me semblait! tu me rassures car déja qu'il ne sont pas si facile alors si c'était encore plus dur sur paris.... arrrgh...
bravo pour ta performance en tout cas... moi c'est le 14/06 et ça me stresse un petit peu

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paris, 27 ans, options sciences et techno, anglais et 2000m

ne t'inquiète pas , ca devrait bien se passer! mais n'oublies pas que tu risque de courrir un peu plus vite que d'hab, entrainée par le groupe! dans ma course il y avait vraiment des types super fort ( au moins 3 à moins de 7' donc forcément ca^part vite, et alors même qu'on pense être a son rythme on se trouve au prem tour avec pas mal d'avance! bon courage à toi et bon courage à tous ceux qui vont courir!

merci pour tes encouragements... je crois que vraiment cette épreuve là quand elle sera passé, j'aurai un poids en moins. J'ai peur de la défaillance le jour J même si tout le monde me dit que je vais aller plus vite ce jour là....
au fait, on court filles et garçons mélangés?
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paris, 27 ans, options sciences et techno, anglais et 2000m

à lyon, nous étions séparés!

cause toujours tu m'interesses Inscrit le : 28 Mar 2005 Messages : 132

et chacun court sur un couloir? on passe par 5?

on peut choisisr le couloir intérieur ou extérieur?

non on ne court pas dans un couloir! c'est comme une vrai course de 2000, tu pars dans différents couloir, mais après tu te rabat à la corde, et tu double si besoin est. perso dans ma serie nous étions une vingtaine!